البقع البيضاء تحت الأظافر ,أسابها وطرق غلاجها

غالبا ما تظهر البقع البيضاء تحت الأظافر عنذ كثير من الناس ثم تختفي بعد مدة دون معرفة سبب ظهورها وكيفية علاجها, في الوقع ظهور هذه البقع البيضاء يرجع لعدة أسباب , كالتعرض لضربة على الأظافر ,وقد يكن السبب هو نقص في بعض المواد الغذائية مثل:

• نقص مادة الكالسيوم في الجسم , والكلسيوم يتواجد في عدة أغذية حيوانية ونباتية , ولاكن يعاني الكثير من نقص الكالسيوم ,حيث أن احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم تتراوح ما بين 1200  و 1300 ملغ في اليوم.
• نقص في تناول مادة الزنك, فالزنك يعتبر عنصرا أساسيا للعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم. توجد مادة الزنك في العديد من المواد الغذائية ,أهمها اللحوم الحمراء ,الأسماك ,السبانخ والسمسم والزعتر زبزر القرع. والكثير من الناس يعانون من نقص مادة الزنك, ويؤدي هذا النقص إلى تساقط الشعر والإصابة في الجهاز الهضمي والإسهال.
• نقص فيتامين س  , رغم أننا نستهلك الكثير من المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين س فإن نقص هذا الفيتامين يعاني منه الكثير من الناس.ويجد فيتامين س أساسا في معظم الفواكه والخضروات والقطاني .
• من أعراض فقر الدم.

ولمعالجة هذه البقع ,ننصحكم بتناول الأطعمة التي ذكرناها في أسباب نقص بعض المواد.