العناية بالأم المرضع

تجب العناية بالأم المرضع من فترة الحمل إلى بعد الولادة, فعلى الأم المرضعة أن تنال قسطا كافيا من الراحة ,فتنام نوما كافيا لا يقل عن تسع ساعات في اليوم , وعليها كذلك أن تتناول أغذية كافية لسد احتياجاتها واحتياجات الطفل الرضيع الذي يعتمد على حليبا فقط.
وحتى تكون الرضاعة بالشكل الكافي والمناسب,يجب أن يكون وضع الأم والطفل عند الرضاعة مريحا لهما معا, ويكون الجلوس على كرسي مناسب ومريح ,أو على سرير ,وقد تستعمل الأم مخدة تحت رأس الرضيع لمنع شد الحلمة بقوة ,وتساعد كذلك الطفل على الرضاعة بشكل مريح وصحي.
يحتاج الرضيع إلى إدخال الهواء أثناء الرضاعة ,لذلك يجب على الأم أن تساعد الرضيع على ذلك, وعلى الأم أن تساعده على ذلك.
وحتى يكون الحليب جيد لتغذية الطفل,يجب على الأم أن تكثر من تناول ما يلي:
الحليب , الماء , البيض , الجبن , الدجاج , اللحوم الحمراء, الخضروات الأرز , الأسماك ,الفواكه .
وتتجنب ما يلي: الافراط في تناول النشويات , الملفوف, القرنبيط , الثوم البصل. لأن هذه الأطعمة تعطي را~حة سلبية للحليب وتغير مذاقه. وننصح الأم المرضعة  بعدم استعمال أية أنواع من الأدوية بدون استشارة الطبيب.